Δευτέρα, Οκτώβριος 23, 2017

Οι top 7 αντιρυτιδικές τροφές!

  Μπορείτε να θωρακίσετε τον οργανισμό σας με τον καλύτερο τρόπο ενάντια στα σημάδια του χρόνου στο πρόσωπό σας, εντάσσοντας απλά στη διατροφή σας 7 βασικές ομάδες τροφών! Δείτε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να καθυστερήσετε...

Σοκολατένιο κέικ με γλάσο σοκολάτας νηστίσιμο

Κέικ σοκολάτας, γαρνιρισμένο και με γλάσο σοκολάτας νηστίσιμο. Μια πολύ εύκολη συνταγή για ένα πεντανόστιμο αφράτο σοκολατένιο κέϊκ για να απολαμβάνετε τη σοκολάτα ακόμα και στις ημέρες που νηστεύετε. Υλικά συνταγής Για το κέϊκ: 400...

Αυτό είναι το δυνατό πλεονέκτημα του ελληνικού καφέ!

Είναι πάντα συναρπαστικό όταν μια νέα έρευνα ανακαλύπτει ότι ένα από τα αγαπημένα ροφήματα, όπως ο ελληνικός καφές προσφέρει μια πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Μάλιστα, νεότερα δεδομένα ερευνητών από την Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου...

Πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι και σιρόπι πορτοκαλιού χωρίς αλεύρι

  Υπέροχη σιροπιασμένη πορτοκαλόπιτα με γιαούρτι χωρίς αλεύρι. Μια συνταγή για ένα λαχταριστό γλυκό που θα το απολαύσετε όλες τις ώρες και όλες τις εποχές του χρόνου. Υλικά συνταγής Για το κέϊκ: 200γρ γιαούρτι (2% λιπαρά) 300...

Το ήξερες; Τα φιστίκια κάνουν καλό στην υγεία – Δείτε το γιατί…

  Μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα έχουν... όσοι τρώνε καθημερινά 10-15 γραμμάρια φιστίκια και άλλους ξηρούς καρπούς όπως επιβεβαιώνει μια νέα ολλανδική επιστημονική έρευνα. Η προστατευτική δράση των ξηρών καρπών δεν ισχύει στην περίπτωση του φιστικοβούτυρου. Οι...

Ο Χυμός Παντζαριού είναι ένα Θαύμα Υγείας

Στις περισσότερες λίστες με τα θρεπτικά τρόφιμα δεν θα βρείτε τον χυμό του παντζαριού, αλλά σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία είναι εξίσου σημαντικός με τον σολομό και ταμύρτιλλα. Και πράγματι ο χυμός του παντζαριού αξίζει...

Φανταστικό δίχρωμο μπισκοτογλυκό τούρτα με ζαχαρούχο και merenda από την Σόφη Τσιωπου

ΤOYΡΤΑ ΔΙΧΡΩΜΗ ΜΕ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΖΑΧΑΡΟΥΧΟ ΚΑΙ ΜΕΡΕΝΤΑ!!!ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΒΑΣΗ 1 πακέτο μπισκότα πτι-μπερ(σπασμένα σε κομμάτια) ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΑ ΚΡΕΜΑ 4 κούπες των (250 ml) γάλα 1 βιτάμ (250 γρ) 6-8 κουταλιές σούπας ζάχαρη(ανάλογα με το πόσο γλυκιά...

Μια πολύ εύκολη συνταγή για λαγάνα

Μια πολύ εύκολη συνταγή για λαγάνα… Υλικά 600 γρ. αλεύρι κίτρινο (το βρίσκουμε σε όλα τα σούπερ μάρκετ, με την ένδειξη «για ζυμωτό ψωμί») ή αλεύρι σκληρό 200 γρ. αλεύρι μαλακό 50 γρ. νωπή μαγιά (την βρίσκουμε στα...

Βράσε μπανάνες, πιες το ζουμί και πέσε για ύπνο! Μόλις δεις τι θα συμβεί...

O ύπνος είναι πάρα πολύ σημαντικός για την υγεία μας και σχετίζεται με πολλές ζωτικές λειτουργίες αλλά και με την εμφάνισή μας, καθώς αποδεδειγμένα σχετίζεται με το δέρμα και τα κιλά μας. Το Gegonota.eu σας παρουσιάζει...

Λαχταριστή και πανεύκολη πίτα με τυρί και σπανάκι χωρίς φύλλο

Απλή και πεντανόστιμη σπανακόπιτα. Μια εύκολη συνταγή για μια πανεύκολη πίτα θα γίνει μια από τις αγαπημένες σας μαγειρικές συνήθειες. Υλικά συνταγής 1 κιλό φρέσκο ψιλοκομμένο σπανάκι 3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 5-6 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. φρυγανιά τριμμένη 5 αβγά, χτυπημένα 1 1/2 φλ....

Από ποιες τροφές παίρνετε ζάχαρη χωρίς να το γνωρίζετε!

  Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση ζάχαρης βάπτει την υγεία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε πρόσφατα ότι τόσο οι ενήλικες, όσο και τα παιδιά πρέπει να μειώσουν στο μισό την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνουν...

Το απόλυτο πιάτο για τα Κούλουμα! Ριζότο με καλαμαράκια, πιπεριές και άνιθο!

  Καθαρά Δευτέρα και θα ήταν πολύ ωραίο να πρωτοτυπήσετε γευστικά... Δείτε μία μοναδική συνταγή για το τραπέζι σας! Υλικά 4 φρεσκα καλαμαράκια πιπεριές πράσινες, κόκκινες, πορτοκαλί και κίτρινες 1 ποτήρι λευκό κρασί άνιθο φρέσκα κρεμμυδάκια 1 μεγάλη κούπα ρύζι νυχάκι λίγο ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι Εκτέλεση Καθαρίζουμε και...

7 τροφές για να σταματήσεις να παρατρώς

  Αυτά είναι τα επτά τρόφιμα που σύμφωνα με έρευνες κόβουν την όρεξη... μας χορταίνουν και μας βοηθούν να σταματήσουμε το ακατάσχετο τσιμπολόγημα. -Πράσινο τσάι: Καταπολεμά τα συσσωρευμένα λιποκύτταρα της κοιλιάς, τα οποία, σε μεγάλη συγκέντρωση, μας...

Διατροφική βόμβα: Βράστε τους σπόρους του καρπουζιού και πιείτε το!

Δεν φαντάζεστε τι θα σας συμβεί... Δείτε τι απέδειξε έρευνα Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και τα καρπούζια είναι ξανά στην κορυφή της λίστας με τα δροσερά καλοκαιρινά φαγητά. Γνωρίζατε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι...

Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν τα ρεβίθια

Προέρχονται παραδοσιακά από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή, τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα. Ένα φλιτζάνι...

Συνταγή για σπιτικά ζελεδάκια για τα παιδιά

Είναι τα πιο νόστιμα ζελεδάκια που έχω δοκιμάσει ποτέ!Και το καλύτερο απ” όλα; Είναι σπιτικά και με λίγα υλικά! Θα χρειαστείτε: 1 ολόκληρο κόκκινο πορτοκάλι. (Τύπου σαγκούινι) Μιάμιση κούπα από χυμό κόκκινου πορτοκαλιού. (Περίπου 6 πορτοκάλια) Μια κουταλιά...

Τα μυστικά για τέλεια και αφράτα τσουρέκια

• Το δυνατό αλεύρι είναι ιδανικό για τσουρέκια. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες κι είναι πλούσιο σε γλουτένη, απαραίτητη για την ανάπτυξη του πλέγματος της ζύμης. Μετά την προσθήκη των χλιαρών υγρών αναπτύσσεται το...

Τιραμισού διαιτητικό

  Ένα από τα πιο νόστιμα γλυκά, προϊόν της Ιταλίας φτιαγμένο παραδοσιακά με τυρί Μασκαρπόνε. Εμείς φτιάχνουμε μια παραλλαγή με κοινό τυρί κρέμα χαμηλό σε λιπαρά. Ρίχνουμε τις θερμίδες αλλά δεν ρίχνουμε τη γεύση! Υλικά 250 τυρί...

10 λόγοι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με σύκα(Διαβάστε)

10 λόγοι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με σύκα Με ευχάριστη γεύση, εύκολα στη χώνεψη και πολλά θρεπτικά συστατικά, τα σύκα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και θα μπορούσαν να είναι από τα...

Η συνταγή που θα λατρέψεις: Αβγά παναρισμένα με κιμά από λουκάνικο

    Αναρωτιέστε τι θα κάνετε με τα πασχαλινά βραστά αβγά που περίσσεψαν; Μια σαλάτα με παναρισμένα αβγά είναι η νόστιμη απάντηση που ψάχνετε – και θα αξιοποιήσετε τα βρασμένα αβγά και θα εντυπωσιάσετε με το...

Αρχαίο φάρμακο: Ανακτήστε τις δυνάμεις σας, Ενισχύστε τα οστά και το σώμα!

  Εάν αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι και έχετε προβλήματα με τα οστά, αυτή η παλιά ιαπωνική θεραπεία που έγινε γνωστή από τους Σαμουράι μπορεί να σας φανεί πολύ χρήσιμη. Το φάρμακο μπορεί να παρασκευαστεί απλά: Σε ένα ποτήρι...

Μανιτάρια – Η μυστική λιποδιαλυτική ιδιότητα των μανιταριών! ! !

Τα μανιτάρια είναι βρώσιμοι μύκητες και προέρχονται από τα φυτά χωρίς χλωροφύλλη. Αν και διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό στο χρώμα, στην υφή, στο σχήμα και στις ιδιότητες τους, τα οφέλη των μανιταριών για την υγεία...

Γλυκό σκέτη απόλαυση – η φωλιά από “caprice”

Μια πανεύκολη, για αρχάριους, συνταγή για μια αφράτη τούρτα ψυγείου σε φωλιά από “Caprice”. Μια πολύ εύκολη και γρήγορη λύση για ένα υπέροχο σοκολατένιο γλύκισμα που θα αγαπήσουν μικροί και μεγάλοι. Υλικά συνταγής Για τη βάση...

Ο ξηρός καρπός που προστατεύει από την τροφική δηλητηρίαση!

Ερευνητές από το αμερικανικό Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ διαπίστωσαν ότι ένας αγαπημένος ξηρός καρπός μπορεί να προστατεύσει από παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν συχνά τροφικές δηλητηριάσεις, όπως το κολοβακτηρίδιο Εσερίχια κόλι. Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη που...

Λιώστε όλο το λίπος: Xάστε 4,5 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα!

  Με το συγκεκριμένο υγρό θα χάσετε το περιττό λίπος, σε χρόνο μηδέν.   Φτιάχνεται με δύο συστατικά που σίγουρα έχετε στο ψυγείο σας: σέλινο και λεμόνι. Συστατικά 400 γραμμάρια σέλινο 1 κιλό λεμόνια Πως φτιάχνεται Βάζουμε σε ένα σκεύος μαγειρικής 400...

Σοκολατένιος Κορμός

  Μια συνταγή για ένα Χριστουγεννιάτικο “Κορμό” με σοκολατένιο παντεσπάνι και σοκολατένια κρέμα. Πασπαλίστε με ζάχαρη άχνη και απολαύστε τον…όλη η οικογένεια όλες τις ώρες. Υλικά συνταγής Για το παντεσπάνι: 6 αυγά σε θερμοκρασία δωματίου 110 γρ. ζάχαρη 120 γρ....

Το γνωρίζατε; Δείτε πως ωφελεί το καρπούζι την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα!

Το καρπούζι αποτελεί το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο μικρών και μεγάλων καθώς είναι άκρως γευστικό και… δροσιστικό! Και πώς να μην είναι άλλωστε, αφού περιέχει νερό σε ποσοστό πάνω από 90%. Μάλιστα το καρπούζι σύμφωνα με...

Συνταγή για την πιο νόστιμη σούπα αποτοξίνωσης!!!

Θέλετε να χάσετε θερμίδες και να αποτοξινωθείτε; Σας έχουμε τη λύση! Φτιάξτε την πιο νόστιμη και θρεπτική σούπα αποτοξίνωσης εύκολα και γρήγορα! Υλικά: • 1 κουτι ντοματάκια (αν έχετε φρέσκες ντομάτες ακόμη καλύτερα) • 2-3 κλωνάρια σέλινο •...

Καλοκαιρινή κότα με πιπεριές και μπίρα

  Σιγομαγειρεμένη χωριάτικη κότα με μελωμένη σάλτσα πιπεριάς και μπίρας. Εύκολο φαγητό, πεντανόστιμο και γρήγορο στο στήσιμό του. Υλικά Συνταγής 1 χωριάτικη κότα γύρω στα 1.800 γραμμ. κομμένη σε μερίδες 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1...

Μια ελληνική συνταγή 6.000 ετών που μειώνει τα τριγλυκερίδια και προστατεύει από πολλές ασθένειες!...

  Το Παστέλι είναι Ελληνικό παραδοσιακό προϊόν με βάση το σουσάμι και το μέλι. Είναι γλύκισμα τονωτικό, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο. Οι ρίζες της συνταγής αυτής ξεκινούν από τον Όμηρο...